Den ultimata guiden till klätterskor – Allt du behöver veta

Att välja klätterskor är inte samma sak som att köpa ett par sneakers. Här handlar det om att hitta en sko som känns som en förlängning av foten – tajt, exakt och byggd för att prestera. Oavsett om du är nybörjare som ska göra ditt första besök i klätterhallen, eller en erfaren klättrare som siktar på hårda boulders eller långa tradleder, är skorna ett av dina viktigaste verktyg.

Så vad ska man egentligen titta efter? Hur ska klätterskor sitta? Och vad skiljer olika modeller åt? I den här artikeln guidar vi dig hela vägen till rätt par klätterskor för just dina fötter. 

I den här guiden läser du mer om: 

• Hur ska klätterskor sitta?
• Vilka är de viktigaste egenskaperna hos en klättersko?
• Hur väljer jag rätt klätterskor? 
• Vilka klätterskor ska man ha? – Anpassat efter erfarenhetsnivå och typ av klättring
• Hur länge håller ett par klätterskor?
• Vanliga frågor och svar om klätterskor 

Hur ska klätterskor sitta?

Att välja rätt klätterskor handlar om att få till den där perfekta, tajta känslan – ungefär som när du lindar foten med ett bandage som ger stöd utan att skava. Skon ska alltså sitta tight, utan att göra ont. 

Tårna ska precis nudda framkanten och vara lätt böjda. Det är helt okej om knogarna nuddar taket på tåboxen lite – men det ska inte kännas obekvämt. Du ska inte kunna vifta på tårna fritt, utan de sitter tätt ihop. Skon ska kännas helt omslutande, utan glapp – särskilt runt hälen där många annars får problem. Samtidigt ska det inte finnas några tryckpunkter som irriterar.

Om du hittar ett par som känns bra, testa gärna en storlek mindre också – bara för att välja precis rätt storlek på dina klätterskor. Och kom ihåg: siffran på kartongen spelar mindre roll. De bästa klätterskorna är dem som känns rätt på just din fot.

Vilka är de viktigaste egenskaperna hos en klättersko?

Är det dags att köpa nya klätterskor? Eller ska du investera i ditt allra första par? När du ska välja klätterskor kan det vara en bra idé att först få lite koll på vad som faktiskt skiljer olika modeller åt. Klätterskor är nämligen byggda med flera specifika funktioner som gör skillnad – både för känslan och prestationen.

Först har vi gummit – det är det som möter underlaget, greppar tag och ger dig kontroll. Det påverkar också hur styv skon är.

Skospetsen är precis lika viktig. En smal spets ger dig bättre precision, perfekt för små fotsteg och teknisk klättring – men kan också vara lite mindre bekväm. Det gäller att hitta den balans som funkar för just dig.

Tittar du på kanterna och sulans styvhet så spelar inlägget i sulan stor roll. Det är det som avgör hur mycket stöd du får. Och glöm inte hälen – den ska sitta riktigt tajt. När du står på tårna ska du känna att skon sitter som gjuten, som om hälen drar hela foten på plats och gör den stabil.

Hur väljer jag rätt klätterskor? 

Nedan listar vi de viktigaste faktorerna som är bra att hålla ett extra öga på när du väljer klätterskor. Genom att gå igenom samtliga faktorer nedan är vi säkra på att ditt val kommer att bli lätt som en plätt. 

Symmetri & asymmetri

Symmetriska klätterskor har en tåspets som ligger rakt fram, vilket gör dem mer bekväma att ha på sig. De är ofta de bästa klätterskorna för nybörjare eller för dig som klättrar längre turer och vill undvika trötta fötter.

Asymmetriska skor däremot har tåspetsen vinklad mot stortån. Det här ger mer precision och gör skon mer ”aggressiv” – perfekt när du behöver maxa prestandan på små grepp. Tårna trycks samman och riktas framåt, vilket gör att du får ett mer fokuserat tryck när du balanserar. Det blir som att alla tår jobbar som en kraftfull enhet – och det ger dig bättre kontroll på små fotsteg.

Vill du ha precision och prestanda, satsa på mer asymmetri. Är komfort viktigare, välj en sko med rakare form. Många allroundskor har en svag asymmetri och funkar bra för det mesta, medan symmetriska modeller är perfekta för dig som vill klättra länge utan att behöva ta av skorna mellan varje rep.

Nedåtböjning

Neutrala skor

Om du är ny inom klättring kan neutrala skor vara ett bra val. De har en platt och styv sula som ger stabilt stöd och hög komfort – perfekt för långa multipitchturer, traditionell klättring eller sprickor där upplevelsen snarare än prestationen står i fokus.

Måttliga skor

Här hamnar du mitt emellan komfort och prestanda. Måttligt böjda skor ger bättre precision än helt platta modeller, men är mer bekväma än aggressiva skor. De passar bra till allroundklättring – från teknisk bouldering till sportklättring – och gör sig bäst på vertikala väggar eller måttliga överhäng.

Aggressivt böjda skor

Skor med en kraftig nedåtböjning ger dina tår en krokformad position, vilket är guld värt när du klättrar överhäng och behöver få grepp om små fotsteg. De hjälper dig att dra kroppen närmare väggen och ger maximal precision. Den här typen av skor är ofta också asymmetriska och riktar sig till erfarna klättrare som vill ha full kontroll.

Volym – skillnad mellan dam- & herrskor

Många klätterskomärken erbjuder olika varianter av sina populära modeller, där vissa är designade för smalare fötter med lägre vrist och mindre häl, och passar därför extra bra för dig som har lägre fotvolym. De är ibland även lite mjukare, vilket gör dem särskilt bra för lättare klättrare som vill känna sig nära väggen. 

Låt dig inte begränsas av om det står ”dam” på etiketten – många killar med smala fötter trivs bättre i smalare varianter, medan vissa tjejer med bredare fötter behöver en annan modell. Det viktigaste är att skon sitter bra, oavsett kön. Gå alltid efter passform – inte etikett!

Materialval – vad passar dig bäst?

Läder

Läderskor formar sig riktigt fint efter din fot och andas dessutom bättre än syntet. Nackdelen? Det tar lite tid att gå in dem – och de töjer sig med tiden. Välj gärna en något tajtare storlek på dina klätterskor från början.

Syntet

Syntetskor håller formen längre och kräver ingen direkt inbrytning. De sitter som de gör från start – men de andas inte lika bra och tenderar därför att lukta lite mer efter flitig användning.

Mix

Vissa skor kombinerar båda materialen – till exempel syntet på utsidan för formstabilitet och läder på insidan för komfort. En bra kompromiss!

Foder eller inte?

Förr var alla klätterskor ofodrade, vilket gjorde att man ofta behövde gå ner flera storlekar för att kompensera för uttöjningen. Idag finns spänningssystem som motverkar detta, men foder används fortfarande – framför allt i nybörjarmodeller eller skor för trad och multipitch – för att öka komforten vid längre användning.

Vilka klätterskor ska man ha? – Anpassat efter erfarenhetsnivå och typ av klättring

Klätterskor för nybörjare

Som nybörjare är det viktigt att välja klätterskor som är bekväma och sitter bra på just din fot. Satsa gärna på en modell som är platt och symmetrisk – det ger både komfort och stabilitet medan du lär dig tekniken. Skorna ska sitta tajt, men inte så att tårna är helt böjda. I början är det lätt att fotplaceringarna blir lite spretiga och det kan hända att du råkar sparka i väggen – och har du då en sko som trycker tårna i krokigt läge gör det riktigt ont.

Klätterskor för nybörjare har ofta lite tjockare gummi för att tåla mer slitage. Det är perfekt i början, när varje klätterpass sliter en hel del på sulan. Tjockare gummi på klätterskor innebär längre livslängd – och det är både snällt mot plånboken och ger dig mer självförtroende på väggen.

Några bra nybörjarmodeller att kika på är:
La Sportiva Tarantula, Black Diamond Momentum. 

Handla dam

Handla herr

Handla dam

Handla herr

Klätterskor för bouldering

Är bouldering din grej? Vilken boulderingsko som passar dig bäst beror både på din erfarenhetsnivå och vilken utmaningsnivå du gillar. I modern bouldering är det mycket överhäng, tå- och hälhooks, hopp (dynos) och tekniska moment som smearing mot stora volymer och slabbar. För att klara av det här behöver du en mjuk sko som ger bra kontakt med väggen och låter dig pressa ut gummit på lutande ytor.

En bra häl som sitter tight och friktionsgummi över tån är också viktigt – särskilt när du ska hooka eller trycka med ovansidan av foten.

Om du är på medelnivå kan ett par skor med måttlig nedåtböjning, lätt asymmetri och en något mjuk konstruktion vara helt rätt. För dig som är mer avancerad och inte prioriterar komfort, finns det modeller med kraftigt nedåtböjd och asymmetrisk form – ibland helt utan mellansula – som ger maximal precision.

En populär och pålitlig bouldermodell är:
Black Diamond Momentum Lace

Sportklättringskor

När du ledklättrar är det viktigt med skor som ger bra stöd för tårna, klarar statiska rörelser och tillåter vridningar – men exakt vilken typ av sko som passar beror på vilken typ av leder du klättrar. Överhängande leder kräver ofta heel hooks och toe hooks, medan klättring på sva handlar mer om balans på små, känsliga lister.

Fundera på vad du själv tycker är roligast att klättra – och var du klättrar mest. Det hjälper dig att välja en sko som passar just din stil och ditt behov.

En populär och pålitlig modell för sportklättring:

Black Diamond Methood

Klätterskor inomhus

Klätterskor för användning inomhus är ofta något bekvämare, eftersom plastgreppen är mer förlåtande och inte kräver samma precision som ute på klippväggen. Utomhus kan du istället behöva en mer aggressiv sko för att få bättre grepp på små, skrovliga kanter.

Med detta i åtanke kan du kika på våra rekommendationer för nybörjare, bouldrare och sportklättrare ovan. Om du däremot varvar mellan bouldering, sportklättring och topprep inomhus kan en allroundsko som Black Diamond Momentum passa utmärkt. 

Vilken typ av stängning ska jag välja?

Klätterskor finns med olika typer av fästen:

Kardborre: Detta fäste är placerat vid vristen och består av två eller tre remsor kardborreband. Kardborreband är snabbare och enklare att ta på och av, vilket gör dem praktiska för smidig användning.

Snören: Snörning tar lite längre tid att justera, men ger den bästa precisionen och en perfekt passform för din fot. Snörskor erbjuder också hög komfort, då du kan justera passformen exakt efter dina behov och fotform.

Läs även: De bästa stötdämpande skorna för dam och herr: Bäst i test

Hur länge håller ett par klätterskor?

Till skillnad från vandringskängor, som kan hålla i många år med rätt vård, har klätterskor en mycket kortare livslängd på grund av den friktion de utsätts för – vilket också är syftet med skorna. Gummisulorna har ett ”bäst-före-datum” och kommer att slitas ut över tid. För flitiga klättrare kan sulorna vara utslitna redan efter tre till sex månader, medan de som klättrar mer sporadiskt kan behålla skorna i över ett år.

Hur snabbt skorna slits beror främst på vad och hur ofta du klättrar. Om du klättrar flera gånger i veckan på sandpappersliknande väggar inomhus eller på vassa klippväggar utomhus, kommer skorna att slitas snabbare än om du använder dem mer sällan eller på mjukare underlag. Skor slits också snabbare om du inte är noggrann med fotplaceringen, medan ett mer precist fotarbete kan förlänga skornas livslängd.

Generellt kan man räkna med att klätterskorna inte håller längre än ett år, och om du får hål på dem är det bäst att inte fortsätta använda dem. Det är då viktigt att få sulorna ombytta om du vill fortsätta använda samma sko, eller köpa nya om de inte går att laga.

Här hittar du hela utbudet av klätterskor för dam och herr på Beredd.se. 

Vanliga frågor och svar om klätterskor 

Hur stora ska klätterskor vara?

Klätterskor ska sitta tight utan att göra ont. Tårna ska nudda framkanten och vara lätt böjda, men inte klämmas hårt. Nybörjare bör välja en bekvämare passform nära sin vanliga storlek, medan erfarna klättrare ofta går ner 1–2 storlekar för bättre precision. 

Hur ska man tvätta klätterskor?

Klätterskor bör inte tvättas i tvättmaskin, då det kan skada materialet. Rengör istället med en fuktig trasa eller borste för att ta bort smuts. Skrubba gummisulorna med en mjuk borste för att bevara greppet. För att ta bort lukt, använd anti-bakteriell spray eller bakpulver. Låt skorna lufttorka naturligt, undvik direkt värme. För läderskor, använd lädervård för att hålla materialet mjukt. Förvara skorna på en sval, torr plats när de inte används.

Kan man sula om klätterskor? 

Ja, det går att sula om klätterskor. Om gummit på dina klätterskor börjar bli slitet eller om du har fått hål i sulorna kan du få dem ombytta av en specialist. Att sula om klätterskor är ett bra sätt att förlänga livslängden på dem, särskilt om skorna fortfarande sitter bra och resten av skon är i bra skick.

Har man strumpor i klätterskor?

Klätterskor är designade för att sitta mycket tight och ge maximal kontakt med underlaget. Strumpor minskar den känslan och kan göra att foten glider inne i skon, vilket försämrar precision och grepp. Därför klättrar nästan alla utan strumpor – särskilt vid bouldering och sportklättring.

Är det dåligt för fötterna att ha klätterskor?

Klätterskor är inte skadliga om de sitter tajt men inte gör ont. För trånga skor under lång tid kan däremot ge problem som smärta, förhårdnader eller sned stortå. Variera skotyp, ta pauser och välj rätt passform för att undvika skador.