Packlista – vandring

Det är viktigt att planera och packa rätt inför din vandring. Därför behövs en packlista.

Glömmer du utrustning kan det bli blött, kallt och obekvämt. Tar du med för många prylar blir kan det bli så tungt att bära att du inte kan njuta fullt ut av äventyret.

”Lagom är bäst” som det heter.

Här är vår packlista för vandring. Vi har delat upp den i olika kategorier så att du lättare ska hitta. I varje kategori finns även extra prylar som kanske kan vara lämpliga att packa med sig.

Men se upp som sagt – packa inte för tungt!

Vill du skriva ut packlistan? Ladda ner den som PDF här.

Tips – För att få med dig allt det du behöver och inte bli trött och sliten i rygg och nacke behöver du en bekväm vandringsryggsäck. Vår favorit är Osprey.

Här hittar du fler ryggsäckar för vandring

Packlista för vandring – tips på saker att packa

Kläder

• Sockor – i syntet eller ull. Syntet torkar snabbare, ull är varmare. Ta med ombyten men tvätta under turen för att slippa ta med för mycket. Att vandra med dubbla sockor med tunna innerst och tjockare ytterst är bra mot skoskav.
• Underställ – i syntet eller ull + gärna ett extra att ha på natten.
• T-shirt eller underställströja med kort ärm.
• Tunn skaljacka
• Varm tröja – fungerar som mellanlager att ha under skaljackan (ger lager på lager och möjlighet att reglera temperaturen).
• Regnkläder – fungerar även bra mot hård blåst.
• Vandringsskor – som är anpassade efter årstiden – OBS – se till så att de är rejält ingångna för att slippa onödiga skavsår och skador!
• Långbyxor – luftiga & lätta. Ofta smidigare än shorts eftersom de skyddar mot insekter och grenar.
• Underkläder – bekväma. Helst av ull eller syntet.
• Keps eller hatt – speciellt i öppen terräng exempelvis vid fjällvandring.
• Mössa & vantar – det kan bli kallt om kvällen även på sommaren.

Eventuellt även:

• Shorts
• Badkläder
• Tofflor, gympaskor eller liknande att ha på kvällen.
• Skjorta

Vandrings- & bärutrustning

• Ryggsäck – som sitter bekvämt och rymmer all packning. 60 – 80 liter brukar passa för de flesta vandringar.
• Packpåsar /dry bag – för att skydda mot väta och för att lättare hitta i packningen.
• Regnskydd till ryggsäcken
• Vandringsstavar – om du vill avlasta knän och lättare hålla balansen. Speciellt bra i bökig terräng.

Eventuellt även:

• Vattentät packpåse för elektronik

Mat & matlagning

• Stormkök med kastruller – spritkök, gaskök eller multifuelkök.
• Bränsle – Gas: minst 220 g per person och vecka. Sprit: 1 liter per person och vecka. Fotogen eller bensin: 0,4 – 0,6 liter per person och vecka. Samtliga siffror är för sommaren.
• Tändstickor & tändstål – eventuellt även stormtändstickor. Bra att ha flera sätt att göra upp eld på. Förvara tändstickorna i vattentät ask eller påse.
• Tände – lättantändligt material för att göra upp eld, exempelvis näver, bomull med vaselin eller tamponger.
• Mat – torrvaror, torkad & frystorkad mat är lätt och tar lite plats. Färskmat & mjukkonserver kan fungera för kortare turer. Glöm inte kaffe!
• Mellanmål & snacks – ta med nötter, torkad frukt eller choklad. Perfekt för att hålla humöret och energinivån uppe! Spar en påse eller chokladkaka för nödlägen.
• Vätska – vatten till dryck (minst 2 liter per dygn) och matlagning. Går att bära med vid kortare tur men ska du vandra länge måste det finnas vatten längs vägen. Planera! I så fall är vattenfilter eller vattenreningstabletter bra att ha för att undvika magsjuka.
• Vattenflaska. Ett vätskesystem är smidigt att ha då det gör att du får i dig mer vätska medan du vandrar.
• Kåsa – eventuellt också tallrik.
• Bestick / spork
• Termos – om du vill bära med dig varm eller kall dryck.
• Plastpåsar – för att kunna ta med avfallet hem.
• Disksvamp & diskmedel i liten flaska

Eventuellt även:

• Kryddkar
• Liten visp
• Diskhandduk 
• Mattermos – om du vill göra det enkelt för dig på kortare vandringar.
• Ved – om du vill göra en brasa och det inte räcker med de nedfallna grenar och pinnar som du kan hitta.
• Olja – att steka i om du har med dig sådan mat

Hygien & sjukvård

• Förstahjälpen
• Skavsårsplåster
• Värktabletter – Paracetamol eller Ibuprofen
• Tandborste & tandkräm
• Necessär – liten & lätt
• Tvål
• Solskydd – solglasögon & solkräm
• Myggmedel – Mygga och kanske även Thermacell Backpacker.
• Toapapper – våtservetter är också bra att ha med.
• Liten spade – för att gräva toagrop.
• Handduk – gärna lätt och kompakt.

Eventuellt även:

• Myggnät eller mygghatt

Hitta & navigera

• Kompass
• Karta med kartfodral
• Ficklampa eller pannlampa – gärna med rött sken om du vill bevara mörkerseendet om kvällen.
• Visselpipa – för att kunna göra dig hörd i ett nödläge eller om du går vilse.

Eventuellt även:

• Kikare
• GPS

Tälta & sova

• Liggunderlag
• Tält eller tarp – det sistnämnda eventuellt med hammock
• Sovsäck

Eventuellt även:

• Uppblåsbar kudde
• Friluftsstol
• Tältlykta

Övrigt

• Kniv – för tände, stickor till brasan, grillpinnar, tältpinnar, första hjälpen m.m. 
• Sittunderlag – för kortare turer om du inte har med dig liggunderlag.
• Mobiltelefon – för nödlägen. Håll den helst avstängd under vandringen.
• Reparationskit – kit för att laga tält, silvertejp, nål & tåd, paracord

Eventuellt även:

• Fickkniv – är alltid bra att ha tack vare de många funktionerna.
• Kamera – för många nästan självklart.
• Yxa / såg – speciellt om ni är ett större sällskap.
• Penna & block – kanske skriva dagbok under turen och sedan blogga när du kommer hem?
• Något att läsa – alltid trevligt!
• Powerbank – för att ladda mobilen. Glöm inte extra batterier om du har annan elektronik.
• Liten vevradio – fungerar som powerbank, ger ljus och musik/nyheter!

Hur lång vandring? Anpassa din packlista!

Ovanstående packlista gäller i princip både för relativt korta och långa vandringar. Men självklart är det skillnad om du bara ska promenera några timmar i skogen och kanske grilla lite korv eller om du ska vara borta i en vecka eller mer.

Grundutrustningen är densamma för de flesta vandringar men främst följande behöver du anpassa om du ska vara borta länge:

• Kläder – extra ombyten behövs.
• Mat – här krävs noga planering. Ju fler dagar desto mer mat och därmed högre vikt.
• Vatten – för en dags vandring kan du bära med dig vatten men för flerdagarsvandringar måste du kunna rena färskvatten med vattenfilter eller vattenreningstabletter.
• Övernattning – ska du sova i stuga, vindskydd, tält, under tarp eller under bar himmel?

För en dagstur kan du skippa allt vad tält, liggunderlag och sovsäck heter. Denna utrustning tar också mycket plats och väger flera kilo vilket gör att du klarar dig med en mindre ryggsäck. Här hittar du våra dagstursryggsäckar.

Mer inspiration

• Vi går igenom hur man packar en vandringsryggsäck
• Läs vår guide om vilket som är det bästa tältet
• Här hittar du vårt test av liggunderlag

Hur stor ryggsäck?

Det är viktigt att du skaffar dig en bra ryggsäck som rymmer all utrustning från din packlista – och som dessutom är skön att bära även under längre sträckor.

Exakt hur stor ryggsäcken ska vara beror på hur länge du ska vara borta, hur du övernattar, om det är sommar eller vinter och givetvis vad du själv har för önskemål.

Lite grovt kan vi sammanfatta det så här:

• Långvandring – veckotur & tältvandring: 60 – 80 liter på sommaren, 80 – 120 liter på vintern.
• Helgtur & stugvandring: 40 – 60 liter på sommaren, 50 – 65 liter på vintern.
• Dagstur: 20 – 30 liter på sommaren, 40 liter på vintern.

Ryggsäckar för långvandring

Ryggsäckar för dagsturer